Wendler 5/3/1 log

Non più trafficando con i fogli elettronici stampati in palestra. Questo 531 applicazione vi aiuterà a gestire il vostro programma di allenamento 531.

Questa applicazione genera il programma di allenamento 5 3 1, sulla base di ascensori attuali.

Una panoramica dettagliata di cicli compresi serie, ripetizioni e pesi sono calcolati.

★★★ Questa applicazione non è affiliato con il signor Wendler (creatore del programma). Si prega di acquistare il suo libro (s) di utilizzare pienamente le idee dietro 531! ★★★

Si tratta di una versione di prova.

Acquisto in-app permette di rimuovere le restrizioni e consentire di accedere un numero illimitato di cicli Wendler.

prova completa di lavoro per 1 Wendler 531 ciclo:

★ Calcola una ripetizione max (IRM), sulla base di ascensori attuali

★ percentuale max formazione configurabile

★ numero configurabile di cicli

★ configurabile ordine allenamento settimanale

★ serie di riscaldamento incluso

★ noioso, ma GRANDI set incluso

★ 16 esercizi di assistenza predefiniti

★ Possibilità di aggiungere i propri esercizi di assistenza

★ Cicli Panoramica con stima e ha raggiunto una ripetizione max

★ Indicazione Progress di allenamenti in panoramica ciclo

★ Piastre calcolatrice mostra le piastre per caricare

★ Timer Riposo

★ esportazione CSV tramite email, Google Drive

★ 2, 3 e 4 giorni di allenamento modelli di scissione.

Pro versione)

Registrazione di:

★ set di Joker

★ un altro ascensore principale, come noioso, ma Big

★ Primo set scorso (AMRAP e la variazione personalizzato)

★ 13 settimane sfida

★ Editing di allenamenti completati

★ configurabili percentuali di warm-up

★ percentuali noioso, ma grandi configurabili

★ valori del timer separati per riscaldamento, ascensore principale, noioso, ma grande e prima stabilito lo scorso

★ timer valori separati per accessori ascensori

★ 3/5/1 e 8/6/3 rep schemi aggiunti

★ configurabile scaldare ripetizioni

★ Supporto per sottrazione di peso collare